Açai

BJJ açai tál

A brazil Gracie családot tekinthetjük az acai tálak pionírjainak. Ők igazán tudják, hogy mire van szüksége a szervezettnek egy megerőltető edzés után. Açai, banán, müzli, földimogyoró, méz, ez a kombináció garantáltan feltölt energiával. Ezzel a fenséges tállal tisztelgünk a Gracie család munkássága előtt, íme a hozzávalók:

– 100 g Açaico fagyasztott gyümölcspép (fél csomag)
– 1 banán
– 1 evőkanál méz
– 5 dk granola(vagy müzli)
– 1 evőkanál mogyoróvaj
– 1 kis tábla étcsoki
– szója, vagy mandulatej ízlés szerint

 

Elkészítés:

Tedd az Açaico fagyasztott gyümölcspépet, banánt, mogyoróvajat, és a mézet  a turmixgépbe és jó alaposan turmixold össze.  Utána öntsd ki egy tálba, a tetejét tedd rá a granolát (vagy müzlit), egy pár karika friss banánt, és ízlés szerint tehetsz még rá mandula darabokat, kókusz reszeléket, mézet vagy agave szirupot, és a kedvenc gyümölcseidből párat.

Jó étvágyat hozzá! 

 

Leave us a comment

Friss hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

Ne maradj le az új bejegyzésekről!